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Outubro é tradicionalmente o mês de sensibilização para o combate e prevenção do cancro da mama. E porque a prevenção é o fator mais importante no que respeita às doenças oncológicas e a informação uma das nossas maiores armas, deixamos um conjunto de conselhos úteis a todas as mulheres, independentemente da sua idade.
Um crescente número de evidências científicas mostra que a escolha de um estilo de vida saudável está diretamente ligada a um menor risco de desenvolver cancro da mama. De acordo com estudos realizados, o excesso de peso, a inatividade física, o álcool e o tabaco merecem atenção especial, uma vez que são considerados fatores de risco para o cancro da mama.
Lembre-se: pratique exercício físico, faça uma alimentação equilibrada e mantenha um peso corporal normal – estas são três opções de estilo de vida simples, mas fundamentais para que tenha uma vida saudável!
É importante que todas as mulheres façam uma verificação dos seus seios periodicamente, através da palpação. Esse autoexame pode ser feito, por exemplo, durante o banho, ou antes de se vestir. Familiarize-se com o seu peito, conheça a sua forma, isso ajudará a detetar eventuais alterações que possam surgir normalmente um nódulo (caroço).
Ao fazer esse autoexame, verifique o seguinte:
Se notar algo anormal, fale com o seu médico de imediato. Lembre-se que 9 em cada 10 caroços são inofensivos e a mama costuma ficar naturalmente protuberante como resultado de alterações hormonais normais, por exemplo, por altura da menstruação. Mas o diagnóstico precoce é muito importante para o sucesso do processo de cura, pelo que não deixe passar nenhuma alteração sem falar com o seu médico.
Se tem historial de cancro da mama na família, converse com o seu médico e faça exames regulares e indicados para a sua idade, incluindo exames clínicos.
A mamografia é amplamente aceite como o exame imagiológico mais acessível e que permite detetar o cancro da mama precocemente, mesmo antes de se tornar palpável. Quando a mamografia deteta alguma alteração, são solicitados outros exames, para confirmação de diagnóstico, como uma ecografia, que pode ser complementada com uma biópsia ou uma ressonância magnética. Todas as mulheres a partir dos 40 anos devem fazer uma mamografia periodicamente.
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