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Em todo o mundo, o verão de 2020 tem sido completamente diferente de qualquer outro de que exista memória, pelo menos nos tempos mais recentes. As contingências de saúde pública ditadas pela pandemia Covid-19 levaram ao cancelamento de muitos eventos, como festivais, concertos, congressos e muitas celebrações populares tiveram de ser adiadas. As pessoas foram também obrigadas a repensar as suas férias, por vários motivos, devido à crise económica, ao confinamento e as restrições às viagens para o exterior.
No entanto, apesar de todas estas mudanças e alterações, ainda existem várias formas seguras de diversão. Porque também é importante participar e promover atividades que sirvam para divertir, relaxar e ajudar a ultrapassar os desafios atuais, sugerimos algumas ideias de atividades seguras e com menor risco de contágio.
Prefira as atividades ao ar livre
As atividades e desportos ao ar livre representam um risco mais baixo de propagação do novo coronavírus do que as realizadas em espaços interiores fechados. Porque o vírus se transmite essencialmente de pessoa para pessoa através de gotículas respiratórias libertadas ao falar, espirrar ou tossir, existe maior probabilidade de contaminação num espaço fechado, onde pode existir um contacto mais próximo com uma pessoa infetada. Já no exterior, o ar está em constante movimento, dispersando essas gotículas, caso existam. E o ar livre, para além de permitir um maior distanciamento entre as pessoas, oferece outros benefícios, como contribuir para um maior bem-estar mental e emocional, aliviando o stress e prevenindo a depressão.
Lembre-se que qualquer atividade que permita manter uma distância de pelo menos dois metros de outras pessoas oferece menor risco de contágio. Para isso, evite as ruas com muita gente e prefira os percursos que facilitem a manutenção de uma distância segura entre os transeuntes.
Atividades físicas de baixo risco no exterior
Atividades sociais de baixo risco no exterior
Muitas outras atividades ao ar livre também podem ser boas opções para diversão entre amigos e família:
Outras atividades que também podem ser realizadas em segurança
Mesmo no exterior, é preciso não esquecer todas as regras de segurança, como o distanciamento social no mínimo de dois metros, o cumprimento da etiqueta respiratória, a lavagem frequente e a desinfeção das mãos e o uso de máscara de proteção. Lembre-se que estar em locais onde se reúnam muitas pessoas apresenta um risco elevado de contaminação! E quanto mais tempo as pessoas ficarem próximas umas das outras nesta situação, maior será o risco de contágio. Casamentos, festivais e concentrações/manifestações públicas são exemplos de atividades de alto risco, evite-as.
Com a informação correta, é possível fazer escolhas ponderadas para trazer a normalidade e a alegria à sua vida durante a pandemia da Covid-19, com segurança.
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