Menopausa: compreender uma etapa natural da vida da Mulher

Todos os anos, a 18 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Menopausa, com o objetivo de sensibilizar e promover a informação sobre uma fase da vida que todas as mulheres irão vivenciar: a menopausa.

Mas afinal, o que é a menopausa?

A menopausa é um processo biológico natural que assinala o fim da fase reprodutiva da mulher. É diagnosticada quando ocorre a ausência de menstruação durante 12 meses consecutivos, sem outras causas médicas associadas. Longe de ser uma doença, a menopausa é uma transição normal da vida – pela qual a maioria das mulheres passa de forma natural.

Em que idade ocorre?

A idade média de início da menopausa situa-se por volta dos 50 anos, podendo surgir normalmente entre os 45 e os 55 anos. Em algumas situações, pode ocorrer mais cedo ou mais tarde, em função de fatores genéticos, condições de saúde ou tratamentos médicos.

Quais os sinais e sintomas?

Antes da menopausa, existe um período de transição chamado perimenopausa, que pode durar vários anos. Durante esta fase, é comum surgirem alterações no ciclo menstrual e sintomas como:

• afrontamentos e suores noturnos
• perturbações do sono
• alterações de humor ou irritabilidade
• secura vaginal e desconforto nas relações sexuais
• mudanças na pele, cabelo ou distribuição de peso

É importante reforçar que cada mulher vive esta fase de forma diferente: para algumas, os sintomas são ligeiros ou quase impercetíveis; para outras, podem ser mais marcantes no dia a dia.

Algumas curiosidades sobre a menopausa

• A menopausa é uma etapa universal, mas a forma como é percecionada e vivida varia entre culturas.
• Fatores como a alimentação, prática de exercício físico e gestão do stress podem influenciar a forma como esta fase é experienciada.
• Após a menopausa, inicia-se o período chamado pós-menopausa, durante o qual existe um aumento do risco de certas condições de saúde, como osteoporose ou doença cardiovascular.

É importante ter presente que a menopausa não é uma doença, mas sim uma etapa natural da vida e que a maioria das mulheres atravessa esta fase sem necessidade de tratamento médico. No entanto, quando os sintomas interferem com a qualidade de vida, existem opções eficazes de apoio e tratamento – desde medidas relacionadas com a alteração de estilo de vida a terapias médicas.

No Hospital de Santa Maria – Porto, incentivamos todas as mulheres a encarar a menopausa como uma parte importante do seu percurso de vida, a informar-se mais sobre esta condição comum todas as mulheres, para que o possam encarar com energia e naturalidade.

Se tem dúvidas, se os sintomas estão a ser incómodos ou se pretende compreender melhor a sua saúde nesta etapa, não hesite em consultar as nossas equipas de Medicina Geral e Familiar, Ginecologia ou Endocrinologia.