Viva melhor a Primavera – conselhos para aliviar as alergias

A alergia é uma reação anormal do organismo que responde de forma exagerada ao entrar em contacto com substâncias perante as quais a maioria das pessoas não teria qualquer reação. A essas substâncias chamamos alergénios. Se a chegada da Primavera é para a maioria das pessoas uma época bem-vinda, para outras pode ser um martírio!

As concentrações dos pólenes aumentam, habitualmente nos meses de Abril a Julho com a polinização da maioria das plantas, o vento e o ar mais seco facilitam a sua propagação. E com este fenómeno reinicia-se o mau estar de quem sofre de doenças alérgicas.

Os sintomas são variados, desde a congestão nasal (nariz entupido), os espirros frequentes, o pingo no nariz, irritação na garganta por vezes com comichão, a tosse, os olhos lacrimejantes e vermelhos, com prurido, tornando insuportável o dia a dia das pessoas alérgicas. Ainda que muitas vezes o recurso à auto-medicação seja habitual, deve procurar ajuda com médico especialista para descobrir a causa dos sintomas , ter acesso a tratamento mais eficaz e também porque os sintomas alérgicos podem piorar e progredir para doenças respiratórias mais graves.

Por isso deixamos algumas indicações:

• Não desvalorize os seus sintomas
• Verifique informação acerca dos níveis de pólenes (Boletim Polínico no site da SPAIC – Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica)
• Evite locais onde a polinização se faça mais sentir, principalmente se fica incomodado junto a locais arborizados
• Prefira a proximidade do mar, local de humidade natural, para as suas atividades ao ar livre
• Proteja-se com óculos de sol, chapéu
• Se viajar de carro deve manter as janelas fechadas; os motoqueiros devem usar capacete integral
• Areje a casa no final do dia